家庭教育的典範

家庭教育的典範

這事發生在普吉島的 ClubMed渡假村，那時我在那裡擔任中英文的翻譯公關。有一天，我在大廳裡，突然看見一位滿臉歉意的工作人員，安慰著一位大約四歲的西方小孩，飽受驚嚇的小孩哭得精疲力盡。

問明原因之後，我才知道，因為那天小孩較多，而這位工作人員，在兒童網球課結束後，一時疏忽，少算了一位，將這位澳洲小孩留在網球場。等到她發現人數不對時，才趕快跑到網球場，將這位小孩帶回來，小孩因為一個人在偏遠的網球場，飽受驚嚇，哭得浠浬嘩啦的。

不久，澳洲小孩的媽媽出現了，看著自己的小孩哭得慘兮兮的。如果你是這位媽媽，你會怎麼做？是痛罵那位工作人員一頓？還是直接向主管抗議？或是很生氣的將小孩帶離開，再也不參加『兒童俱樂部』了？都不是！請看：

我親眼看見這位媽媽，蹲下來安慰四歲的小孩，並且很理性的告訴他：『已經沒事了，那位姊姊因為找不到妳而非常的緊張難過，她不是故意的，現在你必須親親那位姊姊的臉頰，安慰她一下！』

當下我只見那位四歲的小孩，墊起腳跟，親親蹲在他身旁的工作人員的臉頰，並且輕輕的告訴她：『不要害怕，已經沒事了！』

就是要這樣的教育，才能養出寬容、體貼的孩子吧！體貼別人，也等於體貼了自己的心。

 

PS.台灣的家長，有些會帶著小孩到學校去大吵大鬧，要老師道歉、賠償、下跪，甚至一定要學校開除老師，才肯罷休。這種家教如何能教出懂寬容與體貼的子女？

人生苦短，莫負今生 / 洪蘭

人生苦短，莫負今生 / 洪蘭*****

現在的你和五年後的你差別在, 你跟誰在一起和你所讀的書...

有學生問我，如果魔鬼來跟我換青春，我願像浮士德一樣跟他換嗎？我說當然不會，因為我在十七歲時，除了念書什麼都不懂，未來是一片茫然：我不知道會考上哪一所大學，也不知我會念哪一系（當時是先填志願後考試，念什麼系全看分數落在哪裡），我也不知我會不會結婚，會不會有小孩，我甚至不知道我可以活到幾歲。 我那時唯一能做的只是努力使自己跟得上別人的腳步，不要脫隊而已。

人的大腦對「不確定」（uncertainty）充滿了恐懼，我們在陌生環境中生活所花的能量是平常在熟悉環境中的二倍。但是現在半個世紀過去了，我心中已篤定，我知道我的人生是什麼了。換句話說，那個uncertainty已經透過歲月的流逝，變成certainty了，這個「已知」使我的心安定。我怎麼肯用任何東西去換這個安心呢？

但是假如能夠像電影「回到未來」那樣重新來過的話，我想我會過完全不同的日子，我不會再去背課本，也不會在乎考試成績，因為我現在已經知道在校成績是不重要的，第一名對出社會後是一點用處也沒有的。我民國54年北一女畢業時，我的歷 史 老師說：「有十個年代，你們這輩子不准給我忘記，1066、1215、 1453、1588……」

我畢業至今46年了，我沒有忘記，但是我很想請問這位老師（假如她還在的話），我背這些要幹什麼？我真的一次也沒用到，卻浪費了 我大好的青春與腦力去記這些隨手可查到的資訊。

我要做的第二件事是花時間去交朋友，而不會留在教室中準備下一堂的考試，因為出社會以後，老闆在乎的是你服務的熱情與敬業的態度，不會管你是哪一所大學畢業的、考第幾名。也就是說，真正決定你成敗的是你的能力，不是你的學歷。為什麼朋友重要呢？因為朋友是除了父母以外，影響我們最大的人。

我相信你一定聽過這句話：「現在的你和五年後的你差別在你跟誰在一起和你所讀的書。」交的朋友和讀的書決定你是什麼樣的人，朋友的作用太大了，「蓬生麻 中，不扶自直」，「近朱者赤，近墨者黑」，不是老生常談，它是至理名言。孟母如果不搬家，孟子可能是屠夫，不會在歷史上留名。

寫《金銀島》的史帝文生說： 「朋友是你給你自己最好的禮物。」一個人若有個知心的好友，他不會去自殺，若有三個好友，他會過的很快樂。人生的路很長，你一定要有知心的朋友跟你分憂解 悶，不然張潮不會在《幽夢影》中說：「人生若有一知已就可以無恨。」

如果我能再來過，我會去做志工，因為志工幫助我了解我自己是誰。哲學家說：人不知道他自己是誰，直到他發覺自己可以做什麼事。我們從對人的服務中發現自己 的長處，從長處中建立自己的信心。在我十七歲時，台灣很少志工，我是到了美國留學才發現志工這個名詞，千萬不要以為志工是大傻瓜，放著冷氣不吹，去外面忍受刮風下

喝熱水, 完全排毒

喝熱水, 完全排毒

不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水, 完全排毒! 

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 



這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!

由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮! 



溫熱水具備哪些效果 ? 

1. 促進新陳代謝 

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 

維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
促進新陳代謝! 



2. 調整味覺 

開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 

稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食! 



3. 排出毒素 

熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外! 

除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果! 



4. 賦予滿腹飽足感 

和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!  在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感哦,, 

 

 5. 幫助消化 

經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內! 

熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出! 



6. 沉澱心情 

除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 

慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽! 

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看! 頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 



夏天經常吹冷氣,吃冰的東西, 內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑 !  

 雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 

在喝法上還是有些講究的: 



1. 早上起床喝 "一馬克杯"的熱水 

水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好! 

能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始! 



2. 一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 (一般成人) 

任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話, 

反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖! 

喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~ 



3. 一次一點點慢慢喝 

不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝! 

1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水,溫熱就可以了! 

ps: 若平均每1-2小時會上一次廁所="EN-US">, 這是正常的現象, 千萬不要憋尿, 男生女生都一樣, 想上廁所就去上, 不需要考慮任何面子的問題 ~ 



4. 入浴後水分補給 

洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分! 

這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻! 



經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠 "提升"基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌效果。

 

禮物

我們去金門時，如如打電話來：『我老公送菜去你家門口，要拿進去冰！』

 

嗯～只剩老爸在家！打電話叫老爸先把門口的菜拿去冰箱放！

 

我們抵達家門時，我爸遞這一包給我，『這是瞎瞇？』

『啊知？』

撕掉封條…咦！這是？ 小兔～而且是冷凍的兔肉！

還說送菜，有夾帶肉呦

可憐的兔子被送去冷凍庫…有看到塑膠袋上的水氣嗎？

趕緊拿出來壓一下心臟回魂  有沒有發現？  有附贈紅蘿蔔

這隻兔子掛在我的公事包上

跟著我去中部，獲得勝讚…有人說：妳看她的耳朵是捲毛  果然是你的兔子  捲毛看起來就是脾氣不太好  製作的人觀察好細膩喔

 

此人如果要送她禮物  請送一隻狗 （狗嘴吐不出象牙）

 

 

 

 

 

銘刻記憶（有關吃）

話說鳥類有銘刻記憶，所以可以每年沿著同樣的路徑來回過冬避暑的！有個傢伙生肖應該也是屬鳥的。

 

抵達友人住處已經是夜晚…下著雨！

 

隔天出大太陽，我們倆趕緊出門玩～她說：『我帶妳去一家好吃的新店，那家的東西全都好吃，我立志每一項都要吃過。（此人志向頗低）今天我們去那裡吃。』然後，我們倆點了很多小菜，還各點了一大碗麵。

 

正當我興沖沖要下箸時，『慢著』她說。

『幹嘛？』難道要先禱告才能吃，雖說我每次都忘了供養，但是，這次可沒忘！

『有件事，似乎呼之欲出，但是我想不太起來…關於妳…關於吃…』

『想不起來就邊吃邊想啊～』我還是很想快點吃。

『啊～我想起來了。去年，妳來的時候，我們不是大吃大喝嗎？』

『沒錯！去了很多地方，吃很多好吃的，怎地？』

『妳回去後，我不太舒服，去看了醫生，醫師說我得了腸胃炎，後來，我就想要告訴你，我們要克制一點！』

『挖咧～那也犯不著把我的臉和腸胃炎連結記憶吧！』

 

因此今年，我們改成吃一頓休一頓…中午如果吃很多，晚餐就吃少一點，而且採取互相監督提醒的戰略…成功！

 

轉劣 vs 轉捩

因為度假，單獨在車上時間很長，所以聽了好一陣子廣播，發現有個廣告很有趣~~~

 

內容是增強孩子記憶的補習班，那個文案沒有問題，講著講著最重要的ending需要最震撼的結語時，出現…選擇我們，這將是您孩子的轉劣點…挖咧～這位先生，您的發音可否準確些？！我的方向盤差點打滑…文案上應該是『轉捩點』吧！

 

您這樣說，選擇你們補習班的家長應該『轉淚』嗎？

害我自己一個人在車上大笑很久！

 

葉子保鮮

To Karyn

 

這次去中部，發現她是用這種密封袋保鮮諾麗果葉子。我取了一些泡過一壺，發現這樣似乎比罐子好！而且也不佔空間。

我想妳可以採用這種，之前都跟你說用罐子裝，好像講錯了！而且我發現這種密封袋可以重複使用，裝餅乾的都可以洗乾淨收起來存放，要用就可以拿出來。很環保又很實用呢！

 

她實在很聰明。還分大包和小包，大包是存放用！小包是平常取食，才不會開開關關有濕氣～

 

 

被罵好幸福？

被罵好幸福？

被罵好幸福？有時能被自己敬重的人所喝斥，提點自己的不足，真的很幸福！



從師訓裡學習承擔──果東法師（法鼓山方丈）



聖嚴法師常常以一席話，

一下子打破果東法師的所有妄念，

讓他體會到，有疑問就要馬上請教，

不然就徹底放下，

不要讓問題成為心中的罣礙。



■ 張錦德

一句叱責，讓法鼓山方丈和尚果東法師親近佛法，從此開啟了走入如來家，點燃法身慧命的因緣。那一句叱責，不是冷嘲熱諷，也不是大聲喝斥，而是來自內心，最深、最重的「自我責罵」。



還未出家的果東法師，服務於朋友的父親所開的衛生紙企業。原本只是單純幫忙的他，因外表一臉和氣，以及圓融的個性，一待就待了四年多，並擔起總經理特助的職位。1991年的春天，他接了一批訂單，顧客需要的是包裝300公克的衛生紙，但隔天上班，同事卻拿了375公克的包裝套來裝。由於包裝袋的樣式都長得一模一樣，一時不查就裝了整整五大箱，直到總經理發現。



一席話打破所有妄念

「總經理很照顧我，他沒有罵我，只是嘆了一口氣說：『虧啦！』」輕輕一句話卻讓果東法師很難過，他深感自責，認為是自己監督不周，辜負了期許；同時又覺得委曲，畢竟錯不在他；五味雜陳的情緒，在心中產生了罣礙，於是他離職前往北投農禪寺，希望藉由佛法的慈悲與智慧來調心。



從朝山開始，陸續參加了法鼓山所舉辦的禪一、禪三及禪七。那一次禪七，聖嚴法師開示要發菩提心，談到要奉獻、要利益他人；「師父的開示讓我想到我的個性愛鑽牛角尖，容易在乎他人的看法，而產生退心。」於是果東法師當下發了當起勸募會員的願。1992年的清明節，更起了「再不出家就來不及了」的念頭，決定出家。



滿腔的心願，原本以為會受到法師的讚許，沒想得到的回應卻是：「你年紀也不小了，不要有讀佛研所的打算，光是僧團就讓你學不完。」這一席話一下子打破果東法師所有的妄念，讓他警覺到，從今天開始，一切都要從頭學習。聖嚴法師更以「如果是抱著想來佛國的心態出家，那以後都會覺得自己身在地獄；要抱著入地獄的決心，以後才會前往佛國。」兩句話來勉勵他。



之後果東法師擔任起聖嚴法師的侍者，卻經歷了從地獄回到天堂的深刻體驗。



1993年9月，也就是即將剃度的前一星期，有一天午休過後，他開車載著聖嚴法師，從農禪寺前往北投中華佛教文化館開會。一上車法師就要他走捷徑，沿著溫泉路上山。



雖然口應著：「是！我知道。」腦中卻閃了一個念頭：「這條路是逆向啊！」就在他猶豫要走單行道光明路，還是逆向走溫泉時，車子已經過了新北投公園，並且從光明路上去，隨即遭到聖

地藏朝山

 

上星期六(八月十八日)，去吃午餐時看到店門口有旗子:靈巖山寺地藏朝山~

那是一定要躬逢其盛…於是找了一下路…很順利的抵達! 下午兩三點最大的朝山人潮都要搭遊覽車回去了。但是，有些工作人員可能收工了，換他們可以三五成群一起朝山。輾轉上山路上，看到小朋友朝山…超級可愛! 忍不住拍下來…有人很感動…感動到說不出話來~

 

 

 

既然來了，就去齋堂看看有沒有書可以請，果然讓我看到甘露還有
cd喔~那師兄跟我說:書和cd這樣算一套完整的，你要這樣拿!

 

太感激了，這下雖然我出門度假…同學們可賺到了不少好東西!

蹺蹺板

傳笑說她要坐翹翹板…傳率只好去幫她搖!

但是，搖很大力…傳笑差點彈起來…她有點嚇到…還是很刺激

看她表情就知道很開心了!

童

小傳佑跑來叫我去看牛…我拍了一張牛的獨照~

小小傳佑跟我說:阿姨，我可以和牛合照嗎?

 

哈哈~想當牧童嗎? 那有何難~ 這張我個人很喜歡喔!

然後他又看到傳笑和傳率在拼命晃…要求要加入…這個孩子還真的需要激發…傳笑佔住恐龍  

我說:傳率你坐大象好了

傳率回: 明明是犀牛 哪來的大象?

小傳佑就騎了海馬

傳率說:我們當牛仔吧!

 

於是，他們兩個就假裝揮鞭、套繩~~~

這是國小的教室，課桌椅很有趣…抽屜要掀開來!

會回答問題的請舉手…

明明叫他擲標槍…這樣算是沒有進入決賽的射箭手嗎? 這麼含蓄怎麼行?

第一天這樣…到了第三天就完全被激活了…所有的動作都有我們洪門的感覺…稍微開放一些了!

花與葉

這就是傳率說的:「你只有拍花比較擅長，拍人物和取景角度都怪怪的。」

「比較起來，zoe的取景角度比較美!」

怎麼這樣說呢?  幸好，我不太有上進心，也不容易遭受打擊

但是看到這兩張對比

他又說出:「疑~你會用相機了喔~」

「還是瞎貓碰上死耗子…不小心矇中的。你會對焦了嗎?」

切~真是太小看我了! 我只是不太用心學，依我的資質，認真起來做還是可以達到效果的! 這可不是運氣好…是真的會啦!

回頭---望

而這是傳率拍的伸懶腰

倚門-望

 

民俗村…走累了…坐在門檻上休息一下~

 

傳率買來冬瓜茶…剩最後的四瓶…我們剛好一人一瓶------乾杯!

傳率每次都說我的構圖很奇怪…唯有這一系列沒有說這句話!

還說:奇怪~你偶爾也會出一點佳作，這個景我們倒是沒有人看出來。

這就是構圖奇怪，鏡頭老是歪掉的人的眼光啦!

平常人看不出來的。